Bioenergética: Realidade, Ilusão, Obsessão e Grounding

A realidade que percebemos é sempre parcial e influenciada pelo estado de humor vigente na situação presente: fato, condição, evento, fenômeno ou objeto observado.

Não temos a capacidade de ver o todo. Criamos um ponto de vista, uma opinião ou um conceito a partir da parte que conseguimos observar. Nosso cérebro adiciona o que falta para formar a realidade - o nosso todo - e nem sempre nos damos conta de que a realidade é parcialmente factual.

Chamamos de ideação ao processo de construir uma ideia a partir de um estímulo. Na terminologia da Percepção, estímulo é o que o sistema sensorial captura. O repertório de ideias que vai se compondo ao longo da vida é ampliado cada vez que criamos uma ideia nova ou atualizamos uma ideia existente. Este processo é contínuo e acontece a partir de cada novo estímulo. Note-se que o estímulo pode ter origem em experiências e vivências próprias, conversas, textos, áudios e vídeos. E pode ser capturado a qualquer tempo e em qualquer lugar desde que tenha sido digitalizado e armazenado num computador conectado à internet.

As ideias de outras pessoas nos afetam de modo semelhante às que nós mesmos criamos. Podem parecer estímulos vivenciados, mesmo que nossa mente os tenha criado. Assim, mensagens, conversas, aulas, debates, livros, áudios ou vídeos podem compor o processo de ideação sem que tenhamos experimentado ou vivenciado o estímulo que gerou a ideia.

Em termos psicanalíticos, temos ainda que levar em conta o inconsciente. No contexto deste informe, consideramos que o inconsciente é composto de ideias cujo processo de ideação foi interrompido antes da sua conclusão. Nosso aparelho psíquico, lança mão de mecanismos de defesa, para evitar danos imaginados. Interrompe o processo de ideação, por entender que o estímulo é uma ameaça aterrorizante e que não temos recursos para de lidar com ele.

Assim, a realidade de cada um de nós é singular, individual e resulta das experiências, das vivências e do material reprimido que compõe o inconsciente.

Citações do texto de Alexander Lowen

“É mais fácil ser objetivo a respeito de outra pessoa, do que de nós mesmos. Em geral, discernir os aspectos do pensamento e da conduta de uma pessoa que parecem irreais, nos diz que são baseados mais em ilusões do que em realidade”.

“O colapso das ilusões sempre resulta em depressão. A depressão oferece à pessoa a oportunidade de por a nu suas ilusões e de estabelecer seu pensamento e raciocínio com bases mais sólidas.”

A partir do seu estudo sobre a Personalidade Esquizoide, Lowen afirma que “a condição desesperada do esquizoide força-o a criar ilusões que sustentem seu espirito ativo na luta pela sobrevivência. Numa situação em que a pessoa se sente incapaz de mudar ou escapar de uma realidade ameaçadora, o recurso das ilusões impede que esta se deixe levar por um desespero total.”

“O perigo da ilusão, porém, é perpetuar o desespero”.

“A medida que uma ilusão ganha força, ela passa a exigir concretização, forçando desta maneira o indivíduo a entrar em conflito com a realidade, o que produz a sua conduta desesperada. A busca da realização de uma ilusão requer o sacrifício de sentimentos bons no presente, e a pessoa que vive na ilusão é, por princípio, incapaz de fazer exigências de prazer. Em seu desespero ela está disposta a ignorar o prazer e deixar a vida em estado de latência, na esperança de que sua ilusão a ser realizada a livrará do desespero.”

“As pessoas estabelecem para si próprias metas irreais e depois se conservam em constante estado de desespero na tentativa de concretizá-las”.

Grounding

Grounding significa ter os pés em contato com o chão. E estar em contato com o chão é estar em contato com a Realidade. É o oposto de ter uma Obsessão, que seria estar no ar, solto, sem apoio a uma base de sustentação, ou, como se diz popularmente, sem saber onde está pisando.

Em Bioenergética, o contato com o chão não é o contato mecânico, mas o contato sensitivo, quando percebemos a energia do chão, da Mãe Terra. Esta sensação precisa ser experienciada, de preferência com os pés descalços e em contato direto com o solo.

“... Grounding serve para o sistema energético do organismo da mesma forma que para um circuito elétrico de alta tensão e é constituído de uma válvula de segurança para a descarga de excessos de excitação. Num sistema elétrico, o acúmulo súbito de carga pode queimar uma parte da instalação ou provocar um incêndio. Na personalidade humana, o acúmulo de energia também poderá ser perigoso caso a pessoa não tenha contato com o chão. A pessoa pode fragmentar-se, ficar histérica, sentir ansiedade ou entrar em depressão. O perigo é muito grande nos indivíduos cujo contato com o chão é precário, tais como os esquizofrênicos limítrofes.”

“ ... quanto mais a pessoa sente seu contato com o chão, mais consegue por-se em seu lugar, mais carga consegue suportar e mais sentimentos consegue manipular. Isto faz do processo de grounding um objetivo primário da bioenergética, na medida em que implica que a maior atenção do trabalho [bioenergético] deve dirigir-se para baixo, ou seja, fazer com que a pessoa adentre pernas e pés.”

Costumo aproveitar as sessões em que os pacientes dizem “não sei sobre o que falar hoje” para sugerir que perguntem ao seu corpo qual deveria ser a demanda da sessão. Esta proposta, em especial na primeira vez que apresento, provoca uma sensação de estranhamento, acompanhada pelo medo do desconhecido. Quando há um ambiente seguro para o paciente, ainda que haja uma certa resistência, ele aceita a proposta de deixar o corpo se expressar. Quando sinto que a relação psicoterapêutica permite, faço o exercício junto com o paciente.

Iniciamos pelo Grounding, colocando os pés em contato com o chão. Sugiro que busquemos a posição mais confortável possível. Em seguida, proponho que respiremos lenta e profundamente, fazendo com que o ar chegue ao assoalho pélvico e com isso percebamos o que o corpo quer expressar. Este processo gera uma sensação de relaxamento, e a consequente percepção do fluxo bioenergético que ocorre em nosso corpo.

Estar respirando lenta e profundamente em grounding nos faz perceber as cargas emocionais que devem ser descarregadas e, consequentemente, o corpo nos revela o tema a ser analisado no presente momento.

A Análise Bioenergética tem como base principal a Respiração e o Grounding.

Ao trabalharmos assim, temos a oportunidade de acessar e analisar temas relevantes, que costumeiramente são bloqueados pelos nossos mecanismos de defesa.

Referências Bibliográficas

Bioenergética

Lowen, Alexander; Bioenergética; 10a. Edição: Sao Paulo, Sumus Editorial, 1982

Bioenergética / Análise Bioenergética

Vieira, Jaimildo; Essência da Psicoterapia; resumo elaborado para o site jaimildovieira; 2019

Alegria - A Entrega ao corpo e a Vida
Lowen, Alexander; 2a. Edição: Sao Paulo, Sumus Editorial, 1997

O corpo traído

Lowen, Alexander; tradução George Schlesinger; São Paulo: Summus, 1979

O corpo em depressão: as bases biológicas da fé e da realidade

Lowen, Alexander; tradução Ibanez de Carvalho Filho; São Paulo: Summus, 1983

Percepção dos Mundos: Real, Digital e Virtual

Informe Maio/2022